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吃什么可以补肾 哪些中药有补肾的效果

    2019-07-28 08:52    来源:这样爱    责任编辑:小伟 评论收藏

本文导读:肾脏对于人体来说非常重要,特别是在成长发育和生殖繁衍上具有举足轻重的地位。那么你知道吃什么可以补肾吗?

  补肾属于中医特有名词。中医理论认为肾是“生命之源”,生理功能与人体骨骼、血液、皮肤、牙齿、耳朵等各人体器官都有关联。补肾则是通过饮食、药物、健身、针灸按摩、气功等手段,改变肾虚状态,在男性中较流行。补肾不等同于壮阳,而是对肾脏的保健,对肾虚、肾病的治疗。

吃什么可以补肾

  饮食补肾

  1.山药:性平,味甘,有益肾填精的功效。

  2.枸杞子:性平,味甘,有补养肝肾、壮筋骨、防腰痛等功用,尤其中适用老年肾虚者。

  3.韭菜:中医认为韭菜是“壮阳草”,有健胃、提神、补肾固精之效。

  4.粟米:又称谷,性温,味甘,对肾气有补宜功效,可治疗肾虚腰痛。

  5.鲈鱼:性平,味甘,补肾益筋骨,肾阴虚者适用。

  6.海参:性温,味咸,对肾阴肾阳皆有效,其中丰富的精氨酸可缓解男性性腺衰老,提高勃起能力。

  7.狗肉:性温,味咸,有温肾助阳功效,对腰膝酸软冷痛有治疗功效。

吃什么可以补肾

  8.羊骨:性温,味甘,补肾强筋,对肾虚引起的腰膝酸软怕冷有治疗功效。

  9.虾:性温,味甘咸,有补肾壮阳的作用。对腿脚酸软、阳痿、不育症有治疗功效。

  10.动物肾脏:含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及微量元素,对肾脏滋补强壮功效。

  11.牡蛎:性微寒,味咸,富含的锌元素对男性生殖器官、肾有极大益处。

  此外,如麻雀、海虾、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、生姜等食物也具有补肾功效。牛肉、鸡肝、蛋、花生米等含锌较多的食物对男性生殖器官也有补益作用。多补充优质蛋白食物,包括鱼、肉类、家禽等动物类蛋白及豆类蛋白,另外脂肪的摄入要适量。

  中药补肾

  1.海马:性温,味甘,补肾壮阳,可用于治疗阳痿、不育、梦遗、多尿。

  2.杜仲:性温,味甘微辛,对肾虚造成的腰背酸冷、四肢无力、女性肾虚都有功效。

吃什么可以补肾

  3.桑椹:俗称桑果、桑球,性寒,味甘,有益肾滋阴的作用。

  4.芡实:性平,味甘涩,具有益肾止泄的功效。治疗遗精、早泄、小便频多。

  5.胡桃:性温,味甘,补肾固精,润肠通便。治疗肾虚、喘嗽、遗精、阳痿、四肢无力、小便频数,女性崩漏等。

  6.荷叶:性平,味苦涩,治疗梦遗滑精有奇效。

  7.鹿角胶:性温,味甘咸,补血益精,治疗阳痿精滑。

  8.蚕蛹:含有丰富的蛋白质、维生素,具有壮阳涩精功效,治疗遗精早泄。

  9.何首乌:有补肾益精的作用,因肾虚引起的发白、腰膝酸软有治疗功效。

  10.当归:可治疗慢性肾功能衰竭导致的肾性贫血。

  11.冬虫夏草:性温,味甘,有补肾作用,其中富含的虫草素补益肝肾。

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